-
অন্য খবর
সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামার সময় হাঁটুতে ব্যথা হয় কেন
সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা দৈনন্দিন জীবনের স্বাভাবিক কাজগুলোর একটি। তবে এই কাজ করতে গিয়ে অনেকেই হাঁটুতে ব্যথা অনুভব করেন। বিশেষ করে সিঁড়ি দিয়ে ওপরে ওঠার সময় ব্যথা হলে হাঁটুর জোড়, আশপাশের পেশি কিংবা রগে কোনো সমস্যা আছে কি না, তা খেয়াল করা প্রয়োজন। হাঁটুর সামনের অংশে ব্যথা, জোড় শক্ত হয়ে যাওয়া কিংবা নড়াচড়ায় অস্বস্তির পেছনে একাধিক কারণ থাকতে পারে। হাঁটুতে ব্যথা…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অন্য খবর
এক বছরের কম বয়সী শিশুকে মধু খাওয়ানো বিপজ্জনক কেন
মধু প্রাকৃতিক খাবার এবং এর নানা স্বাস্থ্যগুণের কথা প্রচলিত রয়েছে। তবে ছোট শিশুর ক্ষেত্রে মধু খাওয়ানো বিপজ্জনক হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, শিশুর বয়স এক বছর পূর্ণ হওয়ার আগে তাকে মধু খাওয়ানো যাবে না। কারণ, মধুতে থাকা একধরনের ব্যাকটেরিয়ার স্পোর থেকে শিশুর বিরল কিন্তু গুরুতর অসুস্থতা হতে পারে, যার নাম ইনফ্যান্ট বোটুলিজম। মধু কেন শিশুর জন্য বিপজ্জনক? মধুতে কখনো কখনো ক্লস্ট্রিডিয়াম…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অন্য খবর
আলু বেশিদিন ভালো রাখতে মেনে চলুন ৫ নিয়ম
আলু বাংলাদেশের প্রায় প্রতিটি রান্নাঘরের পরিচিত উপকরণ। তরকারি থেকে শুরু করে ভাজি, ভর্তা কিংবা নানা ধরনের নাশতা তৈরিতে আলুর ব্যবহার রয়েছে। তাই অনেকেই একসঙ্গে বেশ কিছু আলু কিনে ঘরে সংরক্ষণ করেন। কিন্তু সঠিকভাবে রাখা না হলে আলুতে অঙ্কুর গজাতে পারে, কুঁচকে যেতে পারে কিংবা পচে নষ্ট হতে পারে। আলু কত দিন ভালো থাকবে, তা অনেকটাই নির্ভর করে সংরক্ষণের পরিবেশের ওপর।…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অন্য খবর
চিনিতে পিঁপড়া ধরলে কী করবেন, জেনে নিন ৫ উপায়
রান্নাঘরে চিনি প্রায় প্রতিদিনই কাজে লাগে। চা-কফি থেকে শুরু করে নানা ধরনের মিষ্টি খাবার তৈরিতে প্রয়োজন হয় এই উপাদান। কিন্তু চিনির পাত্র ঠিকভাবে বন্ধ করে না রাখলে সেখানে পিঁপড়ার উপদ্রব দেখা দিতে পারে। একবার পিঁপড়া ঢুকে পড়লে অনেকেই চিনি ফেলে দেওয়ার কথা ভাবেন। তবে কিছু সতর্কতা মেনে চললে চিনির পাত্রে পিঁপড়ার আনাগোনা কমানো এবং ভবিষ্যতে এ ধরনের সমস্যা ঠেকানো সম্ভব।…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অন্য খবর
ভাত ঝরঝরে হয় না? রান্নার সময় এই ভুলগুলো করছেন না তো
বাঙালির প্রতিদিনের খাবারে ভাতের উপস্থিতি প্রায় অবিচ্ছেদ্য। ভাত রান্না করা সহজ মনে হলেও চালের ধরন, পানি ব্যবহারের পরিমাণ এবং রান্নার আঁচের মতো বিষয়গুলোর ওপর নির্ভর করে ভাতের স্বাদ ও গঠন। সামান্য ভুলে ভাত অতিরিক্ত নরম, আঠালো কিংবা নিচে পুড়ে যেতে পারে। তাই ঝরঝরে ও সুন্দরভাবে সেদ্ধ ভাত রান্না করতে কয়েকটি বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি। রান্নায় নতুন হোন কিংবা নিয়মিত ভাত…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অন্য খবর
বিকেল ৩টার পর শরীর নিস্তেজ লাগে কেন
দুপুরের খাবার খাওয়ার পরও দিনের কাজ শেষ হতে অনেকটা সময় বাকি থাকে। অথচ বিকেল ৩টার দিকে এসে শরীর ক্লান্ত লাগে, কাজে মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। এমন পরিস্থিতিতে অনেকে আরেক কাপ কফি পান করেন। তবে বিকেলের এই ক্লান্তির পেছনে শুধু ব্যস্ততা নয়, ঘুম, খাদ্যাভ্যাস এবং শরীরের পুষ্টি গ্রহণের মতো বিষয়ও ভূমিকা রাখতে পারে। খাবার থেকে পাওয়া পুষ্টি শরীরের শক্তি…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অন্য খবর
সারাক্ষণ ক্ষুধা লাগার পেছনে থাকতে পারে যে ৭ কারণ
খাবার খাওয়ার কয়েক ঘণ্টা পর আবার ক্ষুধা লাগা স্বাভাবিক। শরীরের শক্তির চাহিদা পূরণে নিয়মিত খাবার প্রয়োজন হয়। বিশেষ করে শারীরিক পরিশ্রম বেশি হলে ক্ষুধাও বাড়তে পারে। তবে পর্যাপ্ত খাবার খাওয়ার পরও যদি বারবার ক্ষুধা লাগে, তাহলে খাদ্যাভ্যাস, ঘুম, মানসিক চাপ ও শারীরিক স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেওয়া জরুরি। ঘন ঘন ক্ষুধা লাগার অর্থ সব সময় এই নয় যে আপনি প্রয়োজনের তুলনায়…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অন্য খবর
ঘরে বসে কাজ কি কমিয়ে দিচ্ছে আপনার দৈনন্দিন চলাফেরা?
বাড়ি থেকে কাজ করলে যাতায়াতের সময় বাঁচে, ঘুমানোর জন্যও কিছুটা বেশি সময় পাওয়া যায়। তবে এর পাশাপাশি দিনের বড় একটি অংশ বসে বা শুয়ে কাটানোর প্রবণতাও বাড়তে পারে। ফিনল্যান্ডের তুরকু বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় এমন চিত্র উঠে এসেছে। গবেষণায় দেখা গেছে, অফিসে কাজ করার দিনের তুলনায় বাড়িতে কাজ করার দিনে কর্মীরা গড়ে ১৫ মিনিট বেশি ঘুমিয়েছেন। একই সময়ে বসে বা শুয়ে…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অন্য খবর
যেকোনো বয়সে শরীর ফিট রাখতে যে ৫ অভ্যাস গড়ে তুলবেন
শরীর সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখতে নির্দিষ্ট কোনো বয়সে ফিটনেসের চর্চা শুরু করতে হবে, এমন নয়। এ জন্য কঠিন ব্যায়াম বা কঠোর খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করাও সব সময় জরুরি নয়। বরং নিয়মিত হাঁটা, পেশির শক্তি বাড়ানোর ব্যায়াম, সুষম খাবার খাওয়া এবং পর্যাপ্ত ঘুমের মতো অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের উন্নতিতে ভূমিকা রাখতে পারে। ফিট থাকার জন্য সবার একই ধরনের ব্যায়াম বা খাদ্যাভ্যাস প্রয়োজন হয়…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অন্য খবর
পানির বোতল পরিষ্কার রাখবেন যেভাবে
স্কুল, কলেজ কিংবা অফিসে যাওয়ার সময় অনেকেই সঙ্গে পানির বোতল রাখেন। বিশেষ করে স্টেইনলেস স্টিলের বোতল এখন বেশ জনপ্রিয়। এসব বোতলে পানি ছাড়াও চা, কফিসহ গরম ও ঠান্ডা বিভিন্ন পানীয় রাখা হয়। তবে নিয়মিত ব্যবহারের কারণে বোতলের ভেতরে, বিশেষ করে তলায় ও ঢাকনার আশপাশে ময়লা, দাগ এবং দুর্গন্ধ জমতে পারে। তাই বোতল পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি সেটি ঠিকভাবে শুকিয়ে নেওয়াও জরুরি।…
বিস্তারিত পড়ুন »
OFFICIAL DIGITAL INAUGURATION
30 OCTOBER 2026
প্রবাসীদের সঙ্গে, বিশ্বজুড়ে
CEREMONY MODE • READY FOR INAUGURATION