ওজন

অন্য খবর

স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়েও ওজন বাড়ছে কেন? জেনে নিন ৭ কারণ

স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অর্থ এই নয় যে ওজন সব সময় কমবে। বাড়িতে রান্না করা খাবার খাওয়া, ফলমূল ও শাকসবজি বেশি রাখা এবং ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলার পরও কারও কারও ওজন বাড়তে পারে। এর পেছনে খাবারের পরিমাণ থেকে শুরু করে ঘুম, মানসিক চাপ, শারীরিক কার্যকলাপ এবং বিভিন্ন শারীরিক অবস্থার ভূমিকা থাকতে পারে। অনেক পুষ্টিকর খাবারেও যথেষ্ট পরিমাণে ক্যালরি থাকে। আবার প্রতিদিনের…