নাশতা

অন্য খবর

সকালে নাশতা খাওয়ার পরও বাড়ছে রক্তে শর্করা? যে ৫ ভুল দায়ী হতে পারে

স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম ও মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করার পরও অনেকের রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। এর পেছনে সকালের নাশতার ধরন ও খাদ্যাভ্যাসের ভূমিকা থাকতে পারে। অনেকেই সকালের খাবারকে স্বাস্থ্যকর মনে করলেও তাতে পরিশোধিত শর্করা ও বাড়তি চিনির পরিমাণ বেশি থাকে। ফলে খাবার খাওয়ার পর রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা দ্রুত বেড়ে যেতে পারে। সকালের নাশতা দিনের শক্তির চাহিদা…