মন খারাপ

অন্য খবর

রাত হলেই বাড়ে মন খারাপ? যেভাবে সামলাবেন

রাতের বেলা মন খারাপ হওয়া অনেকের কাছেই পরিচিত অভিজ্ঞতা। দিনের বেলায় কাজকর্ম, মানুষের সঙ্গে কথাবার্তা কিংবা নানা ব্যস্ততার মধ্যে হয়তো ভালোই কাটে সময়। কিন্তু রাতে একা হলেই হঠাৎ ভর করতে পারে দুঃখ, উদ্বেগ কিংবা মনমরা ভাব। এমন অভিজ্ঞতা হলেই যে কারও বিষণ্ণতা রয়েছে, তা নয়। রাতের নিস্তব্ধতা, দিনের ক্লান্তি, একাকীত্ব, ঘুমের অনিয়ম এবং অতিরিক্ত চিন্তা মনের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে।…