লাইফস্টাইল
-
অন্য খবর
শিশুর স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ বাড়াতে খাওয়াবেন যেসব খাবার
শিশুর মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশে সুষম ও পুষ্টিকর খাবারের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। মাছ, ডিম, শাকসবজি ও বাদামের মতো খাবারে থাকা বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান মস্তিষ্কের স্বাভাবিক বিকাশ, স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ ধরে রাখতে সহায়তা করে। শিশুর খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন এমন ছয় ধরনের খাবার। ১. চর্বিযুক্ত মাছ স্যামন ও সার্ডিনের মতো চর্বিযুক্ত মাছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। মস্তিষ্কের গঠন ও স্বাভাবিক কার্যক্রমে এই পুষ্টি উপাদান…
Read More » -
অন্য খবর
কম্পিউটারে টানা কাজ করলে ঘাড়-পিঠে ব্যথা, কী করবেন?
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের ক্ষয়জনিত কারণে ঘাড় ও পিঠে তীব্র ব্যথা হতে পারে। তবে এখন কম বয়সীদের মধ্যেও এ ধরনের সমস্যা দেখা যাচ্ছে। দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারে বসে কাজ করা এবং ল্যাপটপ ব্যবহারের সময় সঠিক ভঙ্গি বজায় না রাখাকে এর অন্যতম কারণ হিসেবে দেখছেন চিকিৎসকেরা। চিকিৎসকদের মতে, মাথাকে সঠিক অবস্থানে ধরে রাখা এবং মাথা ঘোরাতে সাহায্য করা ঘাড়ের অন্যতম কাজ। ঘণ্টার…
Read More »
