স্বাস্থ্যকর খাবার
-
অন্য খবর
স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়েও ওজন বাড়ছে কেন? জেনে নিন ৭ কারণ
স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অর্থ এই নয় যে ওজন সব সময় কমবে। বাড়িতে রান্না করা খাবার খাওয়া, ফলমূল ও শাকসবজি বেশি রাখা এবং ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলার পরও কারও কারও ওজন বাড়তে পারে। এর পেছনে খাবারের পরিমাণ থেকে শুরু করে ঘুম, মানসিক চাপ, শারীরিক কার্যকলাপ এবং বিভিন্ন শারীরিক অবস্থার ভূমিকা থাকতে পারে। অনেক পুষ্টিকর খাবারেও যথেষ্ট পরিমাণে ক্যালরি থাকে। আবার প্রতিদিনের…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অন্য খবর
স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়েও পেট ফাঁপে কেন?
সকালের নাশতায় এক বাটি ওটস, দুপুরে সালাদ কিংবা খাবারের তালিকায় অঙ্কুরিত শস্য। পুষ্টিগুণের কারণে এসব খাবারকে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এগুলো থেকে শরীর পায় খাদ্য আঁশ, ভিটামিন, খনিজ ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান। তবে এসব খাবার খাওয়ার পর কারও কারও পেট ফাঁপা, পেটে টানটান ভাব কিংবা অস্বস্তি হতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে খাবারগুলো অস্বাস্থ্যকর। বরং কতটা…
বিস্তারিত পড়ুন »
