অন্য খবর
-
শিশুর স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ বাড়াতে খাওয়াবেন যেসব খাবার
শিশুর মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশে সুষম ও পুষ্টিকর খাবারের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। মাছ, ডিম, শাকসবজি ও বাদামের মতো খাবারে থাকা বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান মস্তিষ্কের স্বাভাবিক বিকাশ, স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ ধরে রাখতে সহায়তা করে। শিশুর খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন এমন ছয় ধরনের খাবার। ১. চর্বিযুক্ত মাছ স্যামন ও সার্ডিনের মতো চর্বিযুক্ত মাছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। মস্তিষ্কের গঠন ও স্বাভাবিক কার্যক্রমে এই পুষ্টি উপাদান…
বিস্তারিত পড়ুন » -
কম্পিউটারে টানা কাজ করলে ঘাড়-পিঠে ব্যথা, কী করবেন?
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের ক্ষয়জনিত কারণে ঘাড় ও পিঠে তীব্র ব্যথা হতে পারে। তবে এখন কম বয়সীদের মধ্যেও এ ধরনের সমস্যা দেখা যাচ্ছে। দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারে বসে কাজ করা এবং ল্যাপটপ ব্যবহারের সময় সঠিক ভঙ্গি বজায় না রাখাকে এর অন্যতম কারণ হিসেবে দেখছেন চিকিৎসকেরা। চিকিৎসকদের মতে, মাথাকে সঠিক অবস্থানে ধরে রাখা এবং মাথা ঘোরাতে সাহায্য করা ঘাড়ের অন্যতম কাজ। ঘণ্টার…
বিস্তারিত পড়ুন » -
খালি পেটে চা পান করলে শরীরে কী হয়?
অনেকেরই দিন শুরু হয় এক কাপ চা দিয়ে। আবার বিকেল বা সন্ধ্যায় চায়ের কাপে চুমুক দিতে দিতে আড্ডা দেওয়ার অভ্যাসও বেশ প্রচলিত। বাড়ি, অফিস কিংবা অন্য কোথাও চায়ের বিরতিতে গল্পে মেতে ওঠেন অনেকে। তবে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর খালি পেটে চা পান করা কি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর? খালি পেটে সন্ধ্যায় চা পান করা কি ক্ষতিকর? খালি পেটে…
বিস্তারিত পড়ুন » -
ফ্রান্সে শিক্ষার্থীদের আন্দোলন, ট্রাম্প বললেন ‘মুসলিমরা দেশ দখলের চেষ্টা করছে’
শ্রেণিকক্ষে পর্যাপ্ত শিক্ষক না থাকা, দীর্ঘ সময় ধরে ক্লাস এবং শিক্ষাখাতে সরকারি অর্থায়ন কমানোর পরিকল্পনার প্রতিবাদে প্রায় দুই সপ্তাহ ধরে আন্দোলন করছেন ফ্রান্সের শিক্ষার্থীরা। মঙ্গলবার আন্দোলন আরও জোরালো হয়েছে। দেশটির বিভিন্ন শহরে সড়কে নেমে প্রায় ২ হাজার স্কুলের কার্যক্রম আটকে দিয়েছেন বিক্ষোভকারীরা। শিক্ষার্থীদের এই আন্দোলনকে অবশ্য ভিন্নভাবে ব্যাখ্যা করেছেন যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প। তাঁর দাবি, ফ্রান্সে ব্যাপক অভিবাসনের সুযোগ দেওয়ার…
বিস্তারিত পড়ুন » -
ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন যেসব খাবার
ক্যানসার নিয়ে উদ্বেগ এখন অনেকের মধ্যেই রয়েছে। রোগটি প্রতিরোধে জীবনযাপনের ধরন, শরীরের ওজন, শারীরিক পরিশ্রম এবং খাদ্যাভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কিছু খাবারের সঙ্গে নির্দিষ্ট ধরনের ক্যানসারের ঝুঁকি কম থাকার সম্পর্কও বিভিন্ন গবেষণায় উঠে এসেছে। চিকিৎসাবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথলাইনের এক প্রতিবেদনে এমন কয়েকটি খাবারের কথা বলা হয়েছে। এসব খাবারে থাকা বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান ও উদ্ভিজ্জ যৌগ নিয়ে গবেষণা হয়েছে। তবে এগুলো ক্যানসারের…
বিস্তারিত পড়ুন » -
প্লাস্টিকের লাঞ্চবক্স পরিষ্কার রাখার সহজ উপায়
স্কুল, অফিস কিংবা বাইরে যাওয়ার সময় খাবার বহনের জন্য লাঞ্চবক্স ব্যবহার করেন অনেকেই। স্টেইনলেস স্টিল, কাচ কিংবা প্লাস্টিকের তৈরি বিভিন্ন ধরনের লাঞ্চবক্স বাজারে পাওয়া যায়। স্টিলের পাত্র টেকসই হওয়ায় জনপ্রিয়, কাচের পাত্র লিকপ্রুফ নকশার জন্য অনেকের পছন্দ। আর প্লাস্টিকের লাঞ্চবক্স হালকা হওয়ায় শিশুদের জন্য বেশ সুবিধাজনক। তবে যে ধরনের লাঞ্চবক্সই ব্যবহার করা হোক না কেন, খাবারের অবশিষ্টাংশ, তেল বা আর্দ্রতা…
বিস্তারিত পড়ুন » -
টিকটকে কেনাকাটায় নতুন দুই সুবিধা
ভিডিও দেখার পাশাপাশি অ্যাপ থেকে সরাসরি পণ্য কেনার প্রক্রিয়া আরও সহজ করতে নতুন দুটি সুবিধা চালু করেছে টিকটক। এর একটি কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বা এআইভিত্তিক ‘শপিং অ্যাসিস্ট্যান্ট’, অন্যটি ‘ফর ইউ’ পাতায় ভিডিও দেখার সময় এক ক্লিকেই পণ্য কেনার সুবিধা। সোমবার নতুন সুবিধা দুটির ঘোষণা দিয়েছে টিকটক। প্রতিষ্ঠানটি জানিয়েছে, ‘শপিং অ্যাসিস্ট্যান্ট’ হবে কথোপকথনভিত্তিক কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা সহকারী। ব্যবহারকারীর প্রয়োজন বুঝে পণ্য খুঁজে দেওয়া…
বিস্তারিত পড়ুন » -
এআই ব্যবহার করলে কেন কাছাকাছি ভাবতে শুরু করে মানুষ
কোনো লেখা তৈরি করা, নতুন ধারণা খোঁজা কিংবা একটি পরিকল্পনাকে গুছিয়ে নেওয়া, সবকিছুই এখন কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বা এআইয়ের সাহায্যে আগের চেয়ে দ্রুত করা সম্ভব। কয়েকটি নির্দেশনা দিলেই মুহূর্তের মধ্যে পাওয়া যাচ্ছে নানা ধরনের উত্তর ও পরামর্শ। কিন্তু এই সুবিধার পাশাপাশি নতুন একটি প্রশ্নও সামনে আসছে। এআই কি মানুষের চিন্তাকে আরও সমৃদ্ধ করছে, নাকি ধীরে ধীরে সবার ভাবনাকে একই পথে নিয়ে…
বিস্তারিত পড়ুন » -
বিশ্বের নজরকাড়া ৭ রেলস্টেশন, নকশায় মুগ্ধ করবে
রেলস্টেশন মানেই শুধু ট্রেনে ওঠানামার জায়গা নয়। আধুনিক স্থাপত্য, অভিনব নকশা ও নগর পরিকল্পনার সমন্বয়ে বিশ্বের কিছু স্টেশন এখন নিজেরাই দর্শনীয় স্থানে পরিণত হয়েছে। ২০২৬ সালের ‘প্রিক্স ভার্সাই’ আয়োজনে এমনই স্থাপত্য ও নকশার বৈচিত্র্যে নজরকাড়া সাতটি রেলস্টেশনকে তুলে ধরা হয়েছে। প্যারিসে ইউনেস্কোর সদর দপ্তরে আয়োজিত এই স্বীকৃতিতে ইতালি, সৌদি আরব, অস্ট্রেলিয়া, ফ্রান্স ও যুক্তরাষ্ট্রের বিভিন্ন স্টেশন স্থান পেয়েছে। ১. মন্টে…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অতিরিক্ত চিন্তা কমিয়ে সুখী থাকতে যে ১০ অভ্যাস গড়বেন
জীবনে সবকিছু নিজের ইচ্ছামতো পেলেই যে সুখী থাকা যাবে, এমন নয়। বরং প্রতিদিনের ছোট ছোট কিছু অভ্যাস এবং দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তনও মানসিক শান্তি বাড়াতে পারে। জীবনের সব সমস্যা এড়িয়ে চলা সম্ভব নয়। তবে কোন বিষয়কে গুরুত্ব দিতে হবে আর কোন বিষয় ছেড়ে দিতে হবে, সেটি বুঝতে পারলে অনেকটাই সহজ হয়ে আসে জীবন। পরিস্থিতি সবসময় নিজের নিয়ন্ত্রণে না থাকলেও, সেই পরিস্থিতিতে কীভাবে…
বিস্তারিত পড়ুন »
