স্বাস্থ্য পরামর্শ
-
অন্য খবর
নিয়মিত কফি পান করার ৫ উপকারিতা
বিশ্বজুড়েই জনপ্রিয় পানীয় কফি। দিনের শুরুতে এক কাপ কফি পান করলে অনেকেরই ঘুম ঘুম ভাব কাটে, মনোযোগ বাড়ে এবং ক্লান্তি…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অন্য খবর
প্রতিদিনের খাবারে রাখতে পারেন যে ৫ শাক-সবজি
সুস্থ থাকতে প্রতিদিনের খাবারে শাক-সবজি রাখা জরুরি। এসব খাবার থেকে শরীর প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ ও আঁশ পায়। এগুলো হজমপ্রক্রিয়া স্বাভাবিক…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অন্য খবর
দুশ্চিন্তা কমাতে ও মন সতেজ রাখতে ৫টি সহজ অনুশীলন
সংসার ও কর্মক্ষেত্রের নানা চাপ থেকে অনেকের মধ্যে মানসিক অস্থিরতা ও উদ্বেগ তৈরি হয়। দীর্ঘদিন এমন পরিস্থিতি চলতে থাকলে তা…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অন্য খবর
অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কোন ফলগুলো খাবেন?
অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো থাকা মানেই সব ধরনের রোগ থেকে মুক্ত থাকা নয়। তবে হজমপ্রক্রিয়া ও সার্বিক সুস্থতার জন্য অন্ত্রের যত্ন…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অন্য খবর
ওজন কমাতে সকালের নাস্তা বাদ দিচ্ছেন? শরীরে কী প্রভাব পড়ে
ব্যস্ততার কারণে অনেকেই সকালের নাস্তা না করেই দিনের কাজ শুরু করেন। কেউ ঘুম থেকে ওঠার পর ক্ষুধা অনুভব করেন না,…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অন্য খবর
দীর্ঘ সময় জুতা পরে থাকলে পায়ে দুর্গন্ধ হয় কেন?
দীর্ঘ সময় বন্ধ জুতা পরে থাকার পর তা খুললেই অনেকের পায়ে তীব্র দুর্গন্ধ পাওয়া যায়। এমনকি পা পরিষ্কার থাকলেও এ…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অন্য খবর
নির্দিষ্ট ঋতুতে বিষণ্ণতা বাড়ে কেন, যে লক্ষণগুলো খেয়াল রাখবেন
ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে আবহাওয়া, দিনের আলোর পরিমাণ ও দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন আসে। এসব পরিবর্তন কারও কারও ঘুম, কর্মশক্তি ও মেজাজে…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অন্য খবর
বারবার গলা পরিষ্কার করেন? এর পেছনে থাকতে পারে যে ৫ কারণ
মাঝেমধ্যে গলা পরিষ্কার করা স্বাভাবিক। খাওয়ার পর, ঘুম থেকে ওঠার সময় কিংবা দীর্ঘক্ষণ কথা বলার পর গলায় অস্বস্তি হলে অনেকেই…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অন্য খবর
প্রতিদিন ডিম খাওয়া কি নিরাপদ, কী বলছে গবেষণা?
সকালের নাশতায় ডিম অনেকেরই পছন্দের খাবার। সহজে রান্না করা যায়, ভালো মানের প্রোটিন পাওয়া যায় এবং দিনের বিভিন্ন খাবারের সঙ্গেও…
বিস্তারিত পড়ুন » -
অন্য খবর
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে কোন চাল বেছে নেবেন?
বাংলাদেশের অধিকাংশ পরিবারের প্রতিদিনের খাবারে ভাত থাকে। তবে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তি কিংবা যাঁদের এ রোগের ঝুঁকি রয়েছে, তাঁদের অনেককেই সাদা…
বিস্তারিত পড়ুন »
